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冬季适合老年人食用的蔬菜

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/4/10     浏览次数:    

四肖选一肖一码期期准   冬季天气比较寒冷,对于养老院中的老人来说,他们的抵抗力比较低,所以在食物的选择上要多注意营养。今天马鞍山养老院小编就来为大家介绍一下在冬季适合老年人食用的蔬菜。

马鞍山养老院

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马鞍山养老院-冬季老人适合食用什么蔬菜
  南瓜是一种含有很多纤维素和维生素C的蔬菜,而且煮熟的南瓜非常的松软,给老人食用是不错的选择。菠菜在冬季即使没有大棚也能够正常的生长,它含有非常丰富的维生素A和维生素K还有钙、铁、锌等微量元素。
  白菜可以说是家常菜中非常常见的一种,它的种类也非常多,冬季餐桌上的猪肉炖白菜可是一到非常有名的菜肴呢!以上这些蔬菜都是非常适合老人食用的,在烹饪的时候要注意营养均衡,可以搭配一些荤菜,这样更有易于健康哦!
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